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Technik Weitsprung

Technik Weitsprung

Technikerwerb im Weitsprung. 1. Einleitung. Die Leichtathletik ist eine der grundlegendsten Sportarten, die im. Schulsportunterricht der Sekundarstufe I und II. Weitsprung: Technik-, Phasen- & Bewegungsbeschreibung im Überblick. Der Weitsprung ist eine Disziplin der Leichtathletik. Wie weit eine Person springen. Die Weitsprung Technik ist wesentlich für den Erfolg eines Sprungs verantwortlich. Mit der richtigen Mischung aus Körperspannung und Anlauf.

Der Absprung

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Offizieller Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Sprungdisziplinen im Aufbautraining.

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Der Anlauf

Anlauf und Absprung sind neben der Landung die entscheidenden Elemente des Weitsprungs. Englewood Cliffs: Prentice Hall. Beim Schrittsprung bleibt das Sprungbein zunächst hinter dem Körper.

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Der Anlauf

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Verwandte Themen. Schrittsprungtechnik Für Schülerinnen und Schüler ist die Schrittsprungtechnik neben dem Hocksprung eine geeignete Technik, um ihre Weitsprungleistung zu verbessern wenngleich die Streckung des Sprungbeins ein recht schwieriges - und oft verkanntes - Bewegungsproblem darstellt.

Vollständiger Laufsprung Aus mittlerem Anlauf wird jetzt ein kompletter Weitsprung mit Beinwechsel, Armunterstützung, Landevorbereitung und Landung in der Sandgrube ausgeführt.

Gemessen wird vom vorderen Abdruck beim ersten Absprung bis zur letzten Landung auf dem Schwungbein.

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